Разворот в сторону сильных сторон
В психоанализе разговор о сильных сторонах человека, его способностях и дарованиях стал важной темой. Ранее специалисты разбирали в основном проблемные ситуации, которые тянулись из прошлого и приводили к депрессии. Это была работа не с сильными сторонами личности, а с болью и негативным опытом.
Разворот же возвращает человеку ощущение, что он состоит не только из травм, ошибок, симптомов и неудачных сценариев.
В каждом есть сила и дар, способность думать, любить, созидать, принимать сложные решения. А также проходить свой жизненный путь, имея сильные стороны и способности.
В каждом есть сила и дар, способность думать, любить, созидать, принимать сложные решения. А также проходить свой жизненный путь, имея сильные стороны и способности.
Для мужчины это особенно значимо.
Взрослея, он реже задает вопрос «Что со мной не так?» и чаще спрашивает себя: «В чем моя сила?»
Взрослея, он реже задает вопрос «Что со мной не так?» и чаще спрашивает себя: «В чем моя сила?»
Мужчине важно чувствовать, что другие видят в нем достоинство, характер, способность действовать. И это ключевой момент: если зацикливаться на собственных сильных сторонах, можно попасть в ловушку.
Но что же происходит с качествами, которые не вписываются в список сильных сторон?
Любой может испытывать растерянность, но не знать, что с ней делать. Что делать с болью? Со страхом оказаться ненужным? С усталостью? С пониманием, что есть ситуации, когда невозможно справиться в одиночку и нужно обратиться за помощью?
Любой может испытывать растерянность, но не знать, что с ней делать. Что делать с болью? Со страхом оказаться ненужным? С усталостью? С пониманием, что есть ситуации, когда невозможно справиться в одиночку и нужно обратиться за помощью?
Такие состояния часто вытесняются, а сильные стороны переходят в автоматический режим и становятся обязательствами. Радость и удовольствие от жизни при этом теряются.
Когда слабые стороны делают сильнее
1
Первый пример: контроль
Мужчина привык принимать решения и разбираться со всеми вопросами: «Я все решу, все получится, договоренности будут соблюдены».
Но бывают ситуации, например, после сложных переговоров, когда нет ясности и остается много нерешенного. Тогда он может сказать: «Сейчас я не буду говорить себе и другим, что мне все ясно. Я умею контролировать, я все знаю. Но в этом вопросе ясности нет».
Это не решает проблему мгновенно, но возвращает главное — возможность остановиться, подумать, позволить неопределенности побыть в его жизни. Не нужно создавать иллюзию тотального контроля.
2
Второй пример: ответственность
Мужчина открыто признается, что не справляется один. В этом нет слабости, напротив, это пример включения внутренней силы.
Допустим, на нем лежит ответственность за всю семью, но в какой-то момент он понимает, что уже не тянет. Он может обратиться, например, к брату: «Слушай, не могу я это все разрулить, помоги. Давай распределим ответственность, возьми на себя какую-то часть».
В этот момент наступает не поражение, а облегчение: он смог разделить значимое и сложное с близким человеком.
3
Третий пример: востребованность
Страх оказаться ненужным часто проявляется в отношениях отца и выросшего сына. Ребенок подрос, у него появилась своя социальная жизнь, он редко обращается к отцу за советом или помощью. Отец привык быть полезным: защищать, подсказывать, оплачивать, договариваться…
И когда эта роль перестает быть востребованной, мужчина задает непростой вопрос: «Кто я для своего сына, если моя любовь в виде поддержки и помощи ему больше не нужна? Какая у меня теперь роль, если я не просто человек, который постоянно совершает ремонтные работы?»
Здесь речь идет о близости в отношениях, а не только о качестве отцовской роли. И это тоже сила — расширить границы своей роли и не цепляться за прежнюю.
Позитивная психология помогает не всегда
“
Признаюсь честно, я не поклонница современной позитивной психологии, которая учит: «Развивай свои сильные стороны, ты сильный, просто твоя сила не в полной мере раскрыта».
Мы не учитываем, что любая сильная сторона, доведенная до абсолюта, перестает быть ресурсом. Ответственность переходит в жесткий контроль; прямолинейность и честность — в жестокость; смелость — в чрезмерную рискованность".
Мы не учитываем, что любая сильная сторона, доведенная до абсолюта, перестает быть ресурсом. Ответственность переходит в жесткий контроль; прямолинейность и честность — в жестокость; смелость — в чрезмерную рискованность".
Мужчины социализируются через жесткие нормы:
1
Быть сильным
2
Уметь справляться самостоятельно
3
Не показывать слабость
4
Не жаловаться
5
Контролировать эмоции
Эти установки мы получаем в семье, в первую очередь, от отца. Однако они могут привести к так называемой нормативной мужской алекситимии — трудности распознавать, выражать и обозначать свои эмоции словами.
Почему все это важно уметь делать? Когда человек не может вербализовать свои чувства, он теряет часть информации о себе.
Мужчине в такой ситуации не стоит говорить: «Научись быть слабым», это неправильный посыл.
Правильнее будет сказать: «У тебя есть сложность с тем, чтобы выразить эмоцию. Она тебе нужна, это навык, который необходим для того, чтобы увидеть себя в реальности целиком. Не становись мягче в смысле „слабее“. Перестань терять часть информации о себе. Ты сильный, я это вижу и знаю, но, чтобы сила оставалась живой, заметь в себе и другие части себя. Не отрицай их».
Правильнее будет сказать: «У тебя есть сложность с тем, чтобы выразить эмоцию. Она тебе нужна, это навык, который необходим для того, чтобы увидеть себя в реальности целиком. Не становись мягче в смысле „слабее“. Перестань терять часть информации о себе. Ты сильный, я это вижу и знаю, но, чтобы сила оставалась живой, заметь в себе и другие части себя. Не отрицай их».
Сильный выдерживает разные знания о себе
Сильный человек — не тот, у кого нет слабостей. Сильный человек — это тот, кто выдерживает разные знания о себе, о разных своих качествах, особенностях и способностях.
На практике это может выглядеть так. Мужчина может сказать: «Да, я умею решать сложные задачи, но сейчас я не знаю, какое решение принять. Мне нужно время. Возможно, я даже испытываю страх» или «Я держу все под контролем не потому, что я всегда прав, а потому, что я боюсь хаоса и не знаю, как мне выдержать неопределенность».
Когда человек учится видеть и признавать все стороны своей личности, это перестает быть слабостью и становится отправной точкой для развития.
Комплементарность: не отказываться, а соединять
Не нужно отказываться от своей силы, чтобы появилась нежность и проявленное чувство любви. Не нужно разрушать независимость, чтобы возникла близость.
Нужно, чтобы самостоятельность и ответственность позволили родиться чувству: «Я могу обратиться с просьбой к другому. Я живой человек несмотря на то, что я очень самостоятельный».
В итоге человек становится сильнее: он не теряет одно ради другого, а обретает новое качество. Это не компромисс, а новая наработка, новая возможность.
“
Развитие происходит не потому, что вы прокачали очередной навык и стали еще лучше, это как раз ловушка позитивной психологии.
Развитие происходит, когда вы перестаете противостоять, скрывать и выгонять из себя то, что казалось неудобным. Когда вы перестанете делить себя на сильные и слабые стороны, вы взглянете на себя целиком.
Развитие происходит, когда вы перестаете противостоять, скрывать и выгонять из себя то, что казалось неудобным. Когда вы перестанете делить себя на сильные и слабые стороны, вы взглянете на себя целиком.
Мужская зрелость, внутренняя самодостаточность и состоятельность начинаются там, где появляется такое знание: «Я уже достаточно сильный для того, чтобы не притворяться, не обманывать себя, что я железобетонный. Во мне есть хрупкость, во мне есть слабость, которая подпитывает мою силу, чтобы оставаться в контакте с собой, а не быть роботом-исполнителем обязательств».
Сила, которая не замечает своей уязвимости, перестает быть живой. А зрелая сила та, которая знает о себе все — и о своей надежности, и о своей растерянности — и которая перестает доказывать, что она может все одна.
Оставьте свой запрос
Заполните форму ниже или свяжитесь со мной по указанным контактам
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности